COOL (GLI)

Een gezonde leefstijl

is alles wat u doet en laat om gezond te blijven. In uw eentje werken aan een gezondere leefstijl kan lastig zijn. Door deel te nemen aan een Gecombineerde leefstijlinterventie wordt u hierbij gecoacht en ondersteund.

Wat is een gecombineerde leefstijlinterventie?

Een Gecombineerde leefstijlinterventie is een leefstijlprogramma waarin aandacht wordt besteed aan onder andere voeding, beweging, slaap, in- en ontspanning en het veranderen van uw gedrag. Het doel is een gezondere leefstijl en gewichtsvermindering. Het leefstijlprogramma dat wordt aangeboden bij ABCesar heet COOL .

COOL staat voor Coaching Op Leefstijl

Het is een 2 jaar durend programma dat bestaat uit 8 individuele gesprekken en 16 groepsbijeenkomsten. Het programma wordt georganiseerd en uitgevoerd door een leefstijlcoach.

Bij deelname aan COOL stelt u samen met de leefstijlcoach persoonlijke doelen. Hier gaat u, in uw eigen tempo en op uw eigen manier, aan werken gedurende de looptijd van het programma. U heeft zelf de regie.

De vragen die daarbij aan bod komen zijn:

• Wat is gezond? En hoe werkt dit voor mij?
• Hoe maak ik gezonde keuzes en hoe zorg ik dat ik dit blijf doen?
• Wat wil ik daarmee bereiken?

Zo werkt u stap voor stap aan een gezondere leefstijl die bij u past. De leefstijlcoach motiveert en ondersteunt u hierbij.

Voor een gezonde leefstijl is bewegen belangrijk en daarom maakt u ook kennis met de buurtsportcoach of sportconsulent van uw gemeente. Hij/zij is op de hoogte van alle activiteiten bij u in de buurt en kan u, indien gewenst, helpen een bij u passende beweegactiviteit te vinden.

Voor meer informatie over het COOL- programma verwijzen wij u graag naar leefstijlinterventies.nl